Trochę o dietach

Nie będę tutaj wypisywać konkretnych diet, bo uważam to za bardzo indywidualną sprawę,
Jeśli czujesz potrzebę stosowania diety, np z powodu braku pomysłów na posiłki,
czy nieumiejętność bilansowania kalorii, umów się z dietetykiem lub poszukaj diet online.
Osobiście stawiam na zdrowe posiłki z prostych przepisów, zawierające duże ilości warzyw i owoców.
Nie stosuję żadnej diety. Jem to, na co mam ochotę.
Nie odmawiam sobie słodkości ani fastfood'ów, ale z niczym nie przesadzam i myślę, że to jest najważniejsze.
Nie chodzi o to by katować się jakimiś rygorystycznymi dietami i odmawiać sobie wszelkich przyjemności. Trzeba jeść z głową.
Ważne jest również jedzenie o stałych porach, W momencie gdy raz spożywamy dużą ilość jedzenia, a potem przez wiele godzin nic,
organizm chętniej je odkłada, bojąc się, że znowu będzie narażony na wielogodzinne głodzenie( oczywiście jest to powiedziane w bardzo prosty sposób).
Więc zacznijcie od zdrowych posiłków o stałych  porach i oczywiście pijcie dużo wody.